1、换一个凉爽、通风的环境，如果有轻微中暑的征兆，尽量避免继续暴露在高温环境中 。尽快换到凉爽、通风的环境下，使身体的温度降下来 。
2、喝一些清凉饮品或盐水，绿豆汤是夏季清热解毒的利器，喝一碗绿豆汤，能稍微缓解中暑症状 。喝一些盐水也能起到降温、补充血容量的作用 。
【中暑怎么办快速缓解小方法 中暑怎么办】3、服用或涂抹解暑药，中暑后可以在额头，或者太阳穴涂抹一些清凉油 ， 或是服用人丹、藿香正气等中药 。
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