平板撑练的是腹部 。平板撑主要锻炼了腹横肌、多裂肌等 ， 做平板支撑时需注意保持身体挺直，并尽可能保持同一个位置 ， 肩膀位于肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力 。
【平板撑练的是什么部位 平板撑主要为了锻炼什么】
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
2022年4月22日祭祀灶神行吗 2022年4月22日适合祭祀灶神吗
-
-
-
-
生辰八字算命,2020年农历三月初五是不是黄道吉日？签约好吗？
-
-
|一个女生，如何才能保持不恋爱脑：这4点你值得知道
-
-
-
面霜 外人眼中的“老阿姨”，抗皱要趁早让你重回到青春少女肌！
-
-
十款值得入手的手机top 2022口碑最好的十款手机
-
技术美甲培训，学美甲一个月就能开店，是不负责的谎言
-
德才兼备|新房装修没去看过，朋友吐槽心真大，收房的时候朋友直言找对人了
-
-
19幅幽默小漫 画，笑过之后，才明白其中深意（太精辟！）
