1、第一，可以做健美操，做的时候双腿站立 ， 收臀提腹，呈现出马步的样子，坚持三个月后效果会很好 。
2、第二，早上做伸展运动，双腿分开站立 ， 膝盖慢慢弯曲，双脚逐渐抬高，呼吸要均匀，对身体进行完全的伸展 。
【腿怎样做才能伸直 腿伸直的做法】
3、第三，也可以进行上下台阶的活动，每天不要乘坐电梯，选择步行爬楼梯，能够舒展腿部的筋骨，使腿变直 。
4、第四，注意饮食习惯，少摄入高盐分食物 。
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