慢跑八百米消耗多少卡慢跑800米消耗多少卡路里_生活知道

【慢跑八百米消耗多少卡慢跑800米消耗多少卡路里】
慢跑800米大约能消耗70卡路里。
一般情况下慢跑每分钟能消耗10~13大卡的热量，而慢跑800米大概需要6-7分钟，所以慢跑800米的话，能够消耗人体70卡路里的热量。

减肥的方法可以快速的燃烧我们身体的热量，而且不需要太多的形式不需要固定的地点，任何时间都可以进行。而且慢跑的运动强度是适中，不会让人很吃力，但是也能帮助人们燃烧脂肪。并且还能达到很好的塑身效果。