1、镁有助于调节人的心脏活动 ， 降低血压，预防心脏?。?提高男士的生育能力 。
【镁元素在人体的作用是什么 镁元素在人体的作用是什么意思】
2、为了获取足够的镁 ， 男士早餐可吃加牛奶的燕麦粥和一个香蕉 。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品 。
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