【吃什么食物有祛湿效果最好 吃什么食物祛湿气效果最好】1、如果身体湿气重 ， 可以选择红豆薏米粥，去湿效果非常好 。薏米有健脾祛湿的功效，红豆有利水消肿的作用，两者放一起熬粥喝 ， 适量的食用可以有效祛除体内的湿气，而且还有健脾利水，止泻的功效 。
2、另外绿豆，白扁豆，辣椒，都有一定的祛湿作用 。
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