1、黑枸杞和红枸杞都是日常生活中比较常见的滋补类中药，都具有补肾滋阴的作用 。
2、一般来说，黑枸杞的作用相对更好，因为相比红枸杞，黑枸杞中富含花青素成分 ， 并且其花青素是所有植物中含量最高的，具有较强的抗氧化功效，因此，对于女性而言，食用可以起到减少皱纹产生、美容养颜以及延缓衰老等作用 。
【黑枸杞和红枸杞哪个好吃 黑枸杞好吃还是红枸杞好吃】3、另外 ， 平时适当的使用枸杞泡水饮用，还可以提高身体免疫力 ， 并且有助于视力以及缓解肾虚症状 。
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