1、一般在选购羊肚菌的时候，最好挑选那些个头比较大、颜色比较深、尖顶的比较好 。一般而言，市面上大多数的羊肚菌的伞盖都是1～3厘米的，所以能够达到5厘米以上的就算为极品羊肚菌了，其营养价值和价格也是相对比较高的 。
【如何挑选羊肚菌? 如何挑选羊肚菌】2、羊肚菌属低温高湿性真菌，喜阴，生长所需的土壤环境和植被类型多样，一般在春夏之交出菇，其产量与降雨量有直接的关系 。它是世界公认的著名珍稀食药兼用菌，其香味独特 ， 营养丰富 ， 功能齐全，食效显著．富含多种人体需要的氨基酸和有机锗 ， 具补肾、壮阳、补脑，提神等功效 。
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