1、市面上的汉堡都是400-700大卡左右一个，大约等于340-600g米饭 。
2、其中还含有非常丰富的维生素c、维生素b、碳水化合物、蛋白质、脂肪 。摄入过量之后会在体内迅速堆积转变成脂肪 ， 从而引发高血脂、高血压，所以一般建议不要吃的特别多，而少量的吃汉堡 ， 可以改善缺铁性贫血，促进肠道蠕动 。
【一个汉堡的热量相当于多少米饭 一个汉堡的热量相当于多少米饭的热量】3、汉堡主要是由面包、香肠、西红柿、生菜和沙拉酱共同制作而成的一种食品，它的热量比较高 。
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