1、吃烧烤后防止发胖首先要注意运动 ， 可以每天坚持半个小时的有氧运动 ， 比如跑步或者是跳绳，能够加快体内的脂肪燃烧，从而起到瘦身的作用，能够预防身体肥胖 。
【吃烤肉后如何避免上火 吃烤肉后怎样防止发胖】2、而且还要注意多吃蔬菜水果，能够补充身体所需要的维生素，并且还能够促进体内毒素的排出 。避免吃一些脂肪以及热量比较高的食物 。
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