【紫米掉色是真紫米吗 紫米好为什么不建议吃】1、真的紫米经过淘洗也会有掉色的现象，所以许多掉色的紫米也可能是真米 。因为紫米中有一种中易溶于水的物质叫做花青素 ， 这种色素会在我们淘洗紫米的时候溶入水中，黑米、黑枸杞等食品在淘洗时都有类似的现象 。
2、在淘洗紫米的时候不要太过用力，只需要将紫米放入水中用轻轻的用勺子搅拌几圈即可，这样既可去除紫米表面的细菌、灰尘，又能最大限度的保留紫米内部的花青素 。
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