1、必须要锻炼好身体的体质，以及对缺氧的耐受能力，有条件的最好在低压舱里面进行间断式的低氧训练，能够提高身体对缺氧状态的耐受程度 。
2、建议阶梯式的上山 ， 一般避免马上进入高海拔的状态，建议逐渐的一层一层递进，从低海拔开始适应1-2天之后，然后再往上走 。
3、随身携带氧气，出现反应的时候可以马上吸氧缓解症状 。
【怎样预防高原反应症状 怎样预防高原反应】4、口服预防高原反应的药物，常用的是含有红景天的中成药，例如红景天胶囊，能够提高身体对缺氧的耐受能力 。
经验总结扩展阅读
-
|对谈｜贫穷并不是作家的缪斯，作家也没有爱情谜题的答案
-
运动 冬天是减肥关键期，牢记4个“技巧”，或许养成易瘦体质也并不难
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
2500元预算就买这4款 2500手机排行榜前几名
-
女女们|40左右的女人头发粗硬，这样剪不烫更好看，比波波头好看10倍
-
2023年10月12日训马吉日一览表 2023年10月12日训马黄道吉日
-
-
-
-
网上有这样一个问题：“人是怎样废掉的？”其中有一条高赞回答说：“低层次水平里追求稳定 “差不多”的态度，失去成长突破的机会
-
