1、回奶的食物包括山楂、麦芽还有豆制品 。豆制品里面含有雌性激素，具有回奶的作用，麦芽一般是在麦乳精，或者是蛋糕里面含有，所以如果想回奶，可以吃这些食物 。
【断奶吃什么回奶最快 断奶吃什么回奶比较快一些】
2、如果是在哺乳期间不想回奶，应该严格限制这些食物的摄入 ， 如果含有这种成分的食物摄入过多，会容易导致乳汁分泌减少，影响到宝宝的哺乳 。在哺乳期间应该均衡营养，合理安排膳食，避免摄入过多山楂之类的，影响到乳汁的分泌 。适量地多吃营养丰富的食物，多吃水果和蔬菜，多吃营养丰富的牛奶、蛋黄、瘦肉 。
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