1、惊蛰吃梨：惊蛰时节，乍暖还寒 ， 除了注意防寒保暖 ， 还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽 。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水 。此时饮食起居应顺肝之性 ， 吃梨助益脾气，令五脏和平 ， 以增强体质抵御病菌的侵袭 。
【惊蛰的传统习俗是什么】2、惊蛰理发：农历“二月二” ， 俗称龙抬头，一般在惊蛰前后 。在民间有二月二理发的习俗 。
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