1、主料：粳米100克，海参(干)30克 。
【干海参怎么做法最好吃 干海参怎么做好吃又嫩】2、将海参泡发 ， 剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂 。
3、粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内 。
4、加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度 。
5、补肾益气 ， 填精养血 。用治肾气虚弱、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色无化、头晕耳鸣、腰膝酸软，疲倦乏力 。
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