1、可以增加心脏功能和肺活量，对身体有很大的好处的 。
2、在人体可耐受的范围内进行适当的慢跑活动锻炼，有利于提高心肌收缩力，提高心功能，有利于提高肺活量，提高肺功能 ， 有利一些疾病的预防，同时能有利于消耗过多的能量，还有利于增强体质，提高人体的抗病能力 。
【经常长跑好处多 长期长跑有利于健康么】
经验总结扩展阅读
-
同学聚会 在同学聚会上，这四种人“坏”了，最好别靠近
-
-
-
-
-
买iPhone11、iPhone12推荐 苹果11跟12建议买哪个好
-
-
-
2022立秋是哪一天什么时间 立秋之后是不是就是秋天了
-
-
-
-
顾漫《骄阳似我》：“自作多情是病 我们刚结婚，婆婆就命令我交出婚前财产，她儿子竟然举双手赞成
-
-
安安漫谈情感|女人离婚后，有生理需求怎么办？这个女人讲了真心话
-
-
-
-
-
