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- 油菜花粉每次摄入适宜量为1-2茶匙 。
- 油菜花粉是一种蛋白质丰富、营养价值高的天然食材 。
- 过量摄入油菜花粉可能导致肠胃不适，因此应该适量食用 。
- 油菜花粉的摄入量因个体差异而异，可根据个人需求适当增减 。
- 多数人一次食用1-2茶匙油菜花粉即可满足营养需求 。
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