孕妇吃木瓜有什么好处孕妇吃木瓜有什么好处和坏处_生活知道

1、孕妇吃木瓜有补充体内叶酸，预防胎儿心脑血管疾?。档脱沟暮么?。木瓜里面含有丰富的营养物质，比如维生素和其它微量元素，吃木瓜能够保证孕妇的身体营养均衡，这些营养物质被胎儿吸收后，可以达到很好的促进胎儿的生长发育。建议尽量不要食用寒凉的木瓜，凉性食物对胃肠道不好。

【孕妇吃木瓜有什么好处孕妇吃木瓜有什么好处和坏处】2、乳汁的分泌跟个人的生活作息、饮食习惯、体质都是有一定的关系。木瓜中含有丰富的微量元素和多种维生素，含有木瓜酶可以促进乳汁的分泌。哺乳期间可以用木瓜和鲫鱼煲汤，可以促进乳汁的分泌，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼类、豆之类、奶制品，注意休息，保持充足的睡眠。