1、要注意适当休息，避免劳累 ， 做到工作、休息有规律 ， 长时间用眼工作的，每隔一两个小时就要休息10~15分钟 。
2、使用电脑时间不要过长，自我感觉不适时要暂停用眼 。
【如何保护视力 如何保护视力英语作文】3、坚持适当的室外运动有利于减缓视疲劳，特别是能提高自身对视网膜血管病变的防御能力 。
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