吃猪肉有以下好处：
- 提供高质量蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复 。
- 富含矿物质和维生素 ， 如铁、锌、维生素B12 ， 有助于促进血液健康和免疫功能 。
- 摄入的猪肉脂肪能提供能量，并提供身体所需的脂溶性维生素 。
- 猪肉含有胆碱，有助于脑部发育和学习记忆功能 。
【吃猪肉有什么好处】然而 ， 需要注意的是，过量摄入猪肉可能导致高胆固醇和饱和脂肪摄入过量，增加患心脏病和其他健康问题的风险 。
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