青少年怎样快速增强臂力中学生如何增加臂力_生活知道

1、中学生增加臂力比较简单的方法就是多做俯卧撑和引体向上。俯卧撑和引体向上各做4组，每组做10个左右，每组间休息1分钟。

【青少年怎样快速增强臂力中学生如何增加臂力】2、俯卧撑可以锻炼胸肌、手臂肱三头?。灰逑蛏峡梢远土侗巢考∪夂褪直垭哦芳?。经常做这两个动作可以强身健体，增强意志力的。