鸡肉藜麦是一道营养丰富的健康主食 。首先，将藜麦煮熟备用 。然后，切好鸡肉块状，用盐和胡椒粉腌制 。接着，在热锅中倒入适量橄榄油，煎炒鸡肉至变色 。再加入蔬菜，如彩椒、洋葱等，翻炒均匀 。最后，加入藜麦，加调味料炒匀即可 。这道鸡肉藜麦清淡可口，富含蛋白质和纤维，适合健身或减肥人群 。
- 步骤一：准备藜麦，煮熟备用 。
- 步骤二：将鸡肉切成块状，腌制 。
- 步骤三：热锅倒入橄榄油，煎炒鸡肉 。
- 步骤四：加入彩椒、洋葱等蔬菜，翻炒均匀 。
- 步骤五：加入藜麦和调味料 ， 炒匀即可 。
鸡肉藜麦是一道营养丰富的健康主食 。首先，将藜麦煮熟备用 。然后，切好鸡肉块状，用盐和胡椒粉腌制 。接着，在热锅中倒入适量橄榄油，煎炒鸡肉至变色 。再加入蔬菜，如彩椒、洋葱等，翻炒均匀 。最后，加入藜麦，加调味料炒匀即可 。这道鸡肉藜麦清淡可口，富含蛋白质和纤维，适合健身或减肥人群 。
