扔铅球有什么技巧

2026-01-10 扔铅球技巧经验总结

扔铅球是田径项目中的一项重量级比赛，需要一些技巧来提高成绩。
首先，要掌握正确的姿势和站立姿势。站在投掷圆内，双脚分开与肩同宽，重心放在前脚掌上，保持身体平衡。
其次，对于投掷动作，需要做好旋转和释放。用身体的扭转来产生动力，同时保持稳定的身体姿势。
最后，注意力的集中和反复训练也是非常重要的。集中注意力，掌握每一次投掷的节奏和动作，并不断进行训练和修正。

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