1、精神调养：这类人体质阴火虚旺，性情急躁，常常心烦易怒，这是火大扰灵根之缘故，应遵循“智慧瑜伽之精神内守”的养生法 。多加强自我修习内观涵养，养成冷静、沉着的习惯 。少参加强制性的运动等活动 。
2、饮食调养：多吃清淡食物，如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜等 。有条件的人可食用一些补养类食品，如：海参、银耳、冬虫夏草等，辛辣燥烈之品应少吃 。
【舞韵瑜伽体式 舞韵瑜伽的四季养生方法】3、选择瑜伽练习：以安静为背景下的养生练习;如：经行、内观静坐、内静力量的体式练习法等;不宜过激运动的体式 ， 着重调养肝肾 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
2022年9月28日看病行吗 2022年9月28日是看病吉日吗
-
高挺|95后海南美女因晨跑照“走红”，身材紧致吸睛，网友：太有气质了
-
-
-
-
2023年3月合帐黄道吉日 2023年3月哪天适合合帐
-
-
-
2020年四月最后一天四月三十日子好不好？什么是日值灭没？
-
-
-
-
2022年农历十一月初七宜安装窗帘吗 2022年11月30日安装窗帘行吗
-
2023年农历九月初三宜疏通管道吗 2023年10月17日适合疏通管道吗
-
-
-
-
