南京100越野比赛准备
1. 训练：
合理安排训练计划，包括长跑、爬坡、携带负重等训练 。定期参加越野挑战赛锻炼适应能力 。
2. 装备：
选择适合越野的鞋子和服装，带上急救箱、足够的水和食物，使用手电筒、指南针、GPS等导航工具 。
【南京100越野如何准备】3. 熟悉路线：
查看比赛地图和海拔图，进行实地考察，了解难点和可能遇到的困难 。制定赛前的策略和战术 。
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