1、正常情况下穿袜子睡觉是不好的 ， 因为穿袜子睡觉，会影响和阻碍足部的血液循环，感觉睡觉不舒服，不能解除一天的疲劳 。
2、人身体的许多穴位都在脚上，脚上的血液循环不好 ， 使得周身血液循环降低，同时也降低了身体各个器官的新陈代谢 。
【每天穿袜子睡觉好吗 穿袜子睡觉好吗】
3、但是根据有关专家研究测试，睡觉时候脱掉袜子睡觉会降低脚底温度 ， 不利于睡眠 。如果穿袜子睡觉 ， 会因为脚的温度比较高 ， 可以快速的进入睡眠，有利于提高睡眠质量 。
4、所以穿袜子睡觉要因人而异，根据个人的身体条件和习惯 。如果感觉脚凉，睡觉冷，就穿袜子睡觉，但是尽量穿比较宽松些的袜子 。
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