越野赛跑步多少公里_健身训练

【越野赛跑步多少公里】越野赛跑一般的比赛距离在5公里至100公里之间。
对于半程马拉松来说，通常是21.1公里，而全程马拉松则是42.2公里。
而对于极限跑步爱好者来说，超长越野赛事也有很多选择，比如100公里超级马拉松。
不论是长距离还是极限挑战，越野赛跑要求选手具备较强的体能和耐力，因此训练和准备至关重要。