1、核桃一天吃4到5个比较合适，相当于20-40克；小孩一天1个核桃就可以 。
2、核桃中富含多种营养，有很多的微量元素和矿物质 ， 对人体有很大的好处，可以强健大脑 。一般情况下核桃比较适合脑力工作者食用 ， 孕妇食用也可以促进胎儿大脑发育，但是过多地摄入并不能有效吸收，还会造成上火和消化不良 。
【核桃一天吃几个好 核桃吃了会发胖吗】
经验总结扩展阅读
-
-
-
气质 女人过了三十不想被说“土气”，试试这4款发型，同事都夸有气质
-
-
-
-
-
2023年1月2日祭祀灶神吉日一览表 2023年1月2日祭祀灶神好不好
-
-
-
2022年10月12日是迁居的黄道吉日吗 2022年10月12日迁居好不好
-
-
-
龟背竹叶子不开裂的主要原因 达人分享养护蓬莱草的方法
-
-
-
-
北影|撞脸天宝的北影第一美，颜值吊打室友宋祖儿，侧脸却一言难尽…
-
保湿|网络热门爽肤水种草测评：深层补水美白保湿抗初老，给予肌肤营养
-
