- 首页 > 经验分享 > >
【半马134多少配速】134半马配速
半马134配速是指完成半程马拉松所需的时间与距离的比值 。以1小时34分钟完成21.0975公里的比赛形式,成为半马134配速 。这一配速要求选手在每公里路程上保持稳定的速度 。半马134配速一般要求选手保持每公里约4分40秒的速度 。这需要选手具备较好的体能和耐力,并能在比赛过程中保持稳定的配速 。半马134配速对选手的训练要求较高 。选手需要通过长时间的有氧训练来提升自己的耐力,并进行针对性的速度训练来提升配速 。半马134配速是通往更高水平的必经之路 。许多马拉松选手都将半马134配速作为自己进一步提升的目标,通过不断的训练和比赛来挑战自己的极限,实现更好的成绩 。
经验总结扩展阅读
-
2022年2月25日出生男宝宝命好不好,八字五行起名最全款
-
-
-
-
女神高口碑的面霜推荐!注重修复,滋润锁水,抗氧,尽显女神气质
-
|心动的信号丨“马卡巴卡”Be了?女博士为啥输给女大学生?
-
-
2021牛年胡姓宝宝如何取名 2021年胡姓好听的名字案例
-
-
无麸质饮食|为什么那么多人都向往“无麸质饮食”?然而这几类人并不适合实施
-
-
-
-
-
-
-
-
-
它是“天然花青素”隔几天喝一次,护肤养颜,女性最适合吃
-