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半马134多少配速

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半马134多少配速

【半马134多少配速】134半马配速
  • 半马134配速是指完成半程马拉松所需的时间与距离的比值 。以1小时34分钟完成21.0975公里的比赛形式，成为半马134配速 。这一配速要求选手在每公里路程上保持稳定的速度 。
  • 半马134配速一般要求选手保持每公里约4分40秒的速度 。这需要选手具备较好的体能和耐力，并能在比赛过程中保持稳定的配速 。
  • 半马134配速对选手的训练要求较高 。选手需要通过长时间的有氧训练来提升自己的耐力，并进行针对性的速度训练来提升配速 。
  • 半马134配速是通往更高水平的必经之路 。许多马拉松选手都将半马134配速作为自己进一步提升的目标，通过不断的训练和比赛来挑战自己的极限，实现更好的成绩 。

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