1、瘦腿一定要讲究多种方法，并且养成其他良好的瘦腿习惯，而不能单单靠抖腿的动作 。
2、抖腿它确实是算是一种简单的运动 ， 但是运动强度非常小，而且我们不可能一天到晚都在抖腿，这样也非常影响个人形象，而且过于频繁的抖腿，在医学上是一种疾病 ， 叫做不安腿综合症 。
【抖腿能不能瘦腿 经常抖腿可不可以瘦腿】3、其次 ， 虽然抖腿可以消耗一小部分的热量 ， 但是抖腿消耗热量的效率太差了，要想有效瘦腿，肯定不能只依赖一种瘦腿方法，而且经常抖腿会影响自己的腿型 。
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