1、酸奶能减肥 。酸奶是以牛奶为原料 ， 通过乳酸菌的发酵作用而制作的，所以它可以在一定程度上缓解患者便秘的情况，排除宿便 ， 对减肥也是有一定帮助的 。
2、饮用酸奶可克服乳糖不适应症，酸奶具有抑制癌细胞增殖作用、腹呜、固齿 。有益于牙齿 。
3、酸奶可以降低胆固醇 。酸奶中含有3－3羟一3甲基戊二酸和乳酸 。常饮酸奶，可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病 。酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用 。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌 。
【酸奶能减肥吗?什么时候喝最好 酸奶能减肥吗】4、酸奶能抑制癌；同时、消化不良症 。
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