【坚果小白杏仁有毒吗】坚果是一种具有特殊分类的果实，它的果皮坚硬，内含1粒或多粒种子 。像板栗、杏仁等就属于坚果 。坚果被认为是植物的精华，通常富含丰富的营养，包括蛋白质、油脂、矿物质和维生素等，对于人体的生长发育、体质增强和疾病预防起到了重要的作用 。根据一项权威机构的研究发现，每周摄入两次以上坚果可以显著降低患致命心脏病的风险 。这项研究是通过对两万名男性医生饮食习惯进行调查得出的准确结论 。同时 ， 有关专家指出，坚果中的杏仁对降低血压和促进睡眠也具有良好的效果 。
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