1、蓝莓里面含有大量的花青素，有去除眼睛疲劳的效果 。蓝莓里面还含有维生素A，有利于加速视网膜的形成 。因此，孕妇吃蓝莓有保护视力的效果，能够帮助孩子眼睛的健康发育 。
【吃蓝莓对孕妇的好处 为什么医生不建议孕妇吃燕窝】2、孕妇吃蓝莓还有改善睡眠的效果 。孕妇在怀孕的时候可能会出现尿频的问题导致睡眠不足 。而蓝莓里面含有的花青素能够保护细胞膜，保护大脑神经，改善孕妇睡眠，帮助孩子更好成长 。
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