芋头和红薯哪个更减肥芋头和红薯简单介绍_生活知道

1、二者都有减肥效果。
【芋头和红薯哪个更减肥芋头和红薯简单介绍】2、红薯和芋头中所含的热量都比较低，都很适合在减肥过程当中食用，另外，芋头中所含的淀粉量会较高一点，所以可能红薯更适合进行减肥；不过，红薯是富含高纤维的食物，能够增加饱腹感，建议红薯和芋头搭配着吃也是一种合理的选择，但是胃肠不好的人，尽量不要吃太多的红薯。