1、一天吃四到五颗就可以了 。适当地吃一些桂圆是有好处的，但是不可以过多，吃太多的话容易引起上火的情况 。
【桂圆一天吃多少合适 桂圆一天吃多少好】2、因为桂圆具有补血益气的作用 ， 可以增强体内的血气，特别有利于女性的身体 。其次桂圆里面含有维生素和矿物质，食用桂圆可以补充体内所需的维生素和矿物质 。
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