1、使用冰袋冷敷 。将冰块砸成小块装入袋子里，可加一些冷水进去 ， 然后将冰袋置于冷敷的部位即可 。冰敷的时间不能太久，以免冻伤皮肤 。
【手指冷敷如何做 做冷敷的方法】
2、使用湿毛巾冷敷 。将毛巾放于冷水中，拧掉一半的水份，不滴水即可 ， 然后再敷于部位上 。每隔3至5分钟换一次，建议使用两条毛巾，可以交替来用 。
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