健康保健的注意事项有哪些健康保健的注意事项_生活知道

1、每年去医院做一次体检，能及时发现和治疗疾?。?应该重视体检。
2、只有充足睡眠才是健康身体的基?。舫な奔渌卟蛔愕幕盎岬贾戮ο陆?。
3、合理安排一日三餐，每顿饭只吃七分饱即可，不能暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽。

4、保护好骨头能防止骨折，减缓老年驼背问题，延长牙齿使用寿命
5、每天做些有氧运动，能让神经系统更加协调，增加骨密度，让肌纤维变得更加强壮。
【健康保健的注意事项有哪些健康保健的注意事项】6、调整好心态，正确面对得与失，不要对自己有太高的期望。