1、减小肚子主要是要先控制好体重的情况，促进体重的下降 ， 这样才有利于减小肚子 。同时也需要选择进行一些腹部方面的运动练习，比方说可以选择进行仰卧起坐或者是转呼啦圈 。
【怎样才能减小肚腩 需要怎么减肥肚子】
2、也可以选择进行跑步或者是进行瑜伽练习，或者是跳健身操 。同时饮食上一定要严格控制好饮食的总热量，也就是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些油炸的食品，少吃一些肉类 。
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