1、跳绳 。跳绳可以运用到两个胳膊的力量，可以有效的锻炼到胳膊上的脂肪，从而减少胳膊上的脂肪，起到瘦胳膊的作用 。
2、瑜伽 。瑜伽是排解身体毒素、增强身体柔韧性最好的一种运动方式 ， 不仅如此，瑜伽还能有效锻炼全身的肌肉，减少脂肪 。
【懒人瘦手臂的最快方法 懒人瘦手臂的最快方法介绍】3、健身操 。健身操是一项全身运动，拍拍手甩甩胳膊扭扭屁股，身上瘦下来了，自然胳膊也会跟着一起瘦下来的 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
led声控吸顶灯怎么安装 led声控吸顶灯安装方法【详解】
-
-
-
-
-
-
-
2023年11月财神方位查询 2023年11月每日发财财神方位表
-
-
-
晚安墨然|人到中年，异性之间关系不纯洁，都是从这些小事开始的
-
跪跳起主要练什么,练跆拳道时候，跪姿下，然后小腿用力弹跳起来。。。怎么回事~~~为什么我做不到这个动作?小腿没力怎么练？
-
-
-
-
-
-
