1、体脂率通用计算公式：体脂%=1.2×BMI 0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0） ， BMI=体重÷（身高×身高） 。
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2、理想体脂率是男性30岁以下为14-20%，30岁以上为17-23%；女性30岁以下为17-24%，30岁以上20-27% 。
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