1、缓解孕吐:莲藕属于寒性食物，生吃有清除烦恼、解渴止吐的作用 ， 在孕期早期食用莲藕，可以缓解孕吐 。
2、补铁:莲藕中含铁很高 ， 孕期由于胎儿的不断生长，孕妇体内血管容量增加 ， 营养不良的孕妇会出现轻微的贫血现象，食用莲藕可以促进血红蛋白的合成 ， 增加血容量，缓解孕期贫血 。
【孕妇吃藕有什么好处 孕妇吃藕有什么好处和功效】3、补钙:随着胎儿的不断生长，孕妇体内的铁含量需求越来越大，食用莲藕可以大量补充钙质 。
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