黑芝麻是一种具有丰富营养的小型食物，有多种吃法 。
首先，可以将黑芝麻磨成粉，加入牛奶或豆浆中，制成美味的黑芝麻糊 。黑芝麻糊富含蛋白质、纤维和维生素E，有助于提高血液循环，增加皮肤弹性 。
其次，黑芝麻还可以制成黑芝麻糖 ， 非常适合作为零食 。黑芝麻糖口感香甜，含有丰富的铁和锌，有助于补充营养 ， 增加体力 。
【黑芝麻的吃法有哪些】此外，黑芝麻还可以用于烹饪中的调料 。炒菜时，将黑芝麻撒在菜肴上面，不仅增加了口感和颜色，还增加了食物的营养价值 。
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