1、准备好牙刷、软刷、盐水、漱口水、毛巾等，最好准备热毛巾和热水，当然如果你的舌苔过于厚重或者演示的颜色不太“正常” ， 建议还是先去医院检查下 。
2、用软刷或者牙刷轻轻的刷舌面，注意不要太用力，这样反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净 。
3、简单清理一遍后 ， 用牙刷图上牙膏，这样用牙刷轻轻涂刷舌面，记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔 。
4、清理后记得反复用自来水冲刷自己的嘴巴，当然顺带了要刷刷牙，最后用漱口水彻底漱口 。
【正确的刮舌苔方法 刮舌苔方法的方法】5、最后用热水漱漱口，用热毛巾敷下嘴巴，5分钟 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
体态训练师curry|力量表现在提升，肌肉却不见长？你很可能犯了这4个健身错误！
-
-
-
-
-
-
无锡有名的老字号饭店有哪些 无锡十大老字号饭店排行榜
-
-
-
-
-
-
桃小菁的|新英雄阿克尚技能详细解读！技能强度非常高AD玩家终于能站起来了
-
罗伊·鲍迈斯特|多年以后，我还是会想起初中数学老师骂我蠢的那天
-
2023年2月1日挖井好不好 2023年农历正月十一挖井吉日
-
-
