骑自行车膝盖疼咋回事骑自行车膝盖疼怎么回事_膝盖

1、座垫过高可引起膝盖外侧疼痛。
2、座垫过低可引起膝盖内侧疼痛。
3、重档高频踩蹋可引起膝盖骨后的痛疼,按压痛点在膝盖骨上。【骑自行车膝盖疼咋回事骑自行车膝盖疼怎么回事】

4、车座太低致使膝关节过度弯曲。
5、蹬踏时两腿左右晃动会使膝关节磨损。骑车时注意膝关节是否在晃动，下意识地改正，使动作顺滑。加强大腿肌肉的力量能使蹬踏动作更加稳定。