天气酷热难耐，无法外出踏青 。
高温天气对人身体健康有一定影响，易引发中暑和日晒等疾病 。尤其对于心脑血管系统不健康的人群更为危险 。
【天气那么热我哪里都不想去】此时室内活动成为首?。勺鲂┣崴傻钠餍翟硕?如瑜伽和普拉提等，保持适度运动有助于缓解燥热 ， 加强心肺功能 。
- 饮食方面要注意多吃清淡易消化的食物，如蔬果、豆腐等，避免辛辣油腻过度刺激胃肠 。
- 室内空调温度应保持适中，避免温差过大导致身体不适，戴好口罩并保持室内通风 。
- 外出时需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等，避免长时间暴露在阳光下 。
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