【头头拍拍肩肩拍拍是什么歌】《金龙拍拍操》是一种适合各个年龄段的运动方式 ， 而且可以随时随地进行，不需要特定场地和器械 ， 能够有效锻炼身体和大脑的协调能力 。如今，很多人都存在久坐的问题，不仅仅是上班族，还有很多老年人在家久坐不动 。虽然坐着感觉舒适，但长时间的久坐却会引发各种疾病 ， 比如颈腰椎疾病、肌肉酸痛、食欲不振等 ， 还容易导致肥胖 。在这种情况下，我们可以站起来做一下金龙拍拍操，有节奏地拍打手掌 ， 可以促进气血通畅；适度地运动头颈能够缓解颈肩酸痛、头痛、腰痛等慢性疼痛 ， 有助于预防和治疗颈腰椎疾病 。
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