120斤适合多重的呼啦圈 130斤怎么减肥最快_生活知道

1、120斤建议使用4斤左右的呼啦圈，呼啦圈又称健身圈， 20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。

【120斤适合多重的呼啦圈 130斤怎么减肥最快】2、呼啦圈又称健身圈， 20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。