1、静心 ， 静下心来可以降温 。比如打坐，平躺 ， 不要想太多，听上一首比较柔和的歌曲，就会凉下来 。
2、清洗，洗一遍全身上下，或者用毛巾擦一遍，就会非常的凉快 。一来是由于水蒸发带走了热量，二来是身上的脏东西也被带走 ， 皮肤通气了，自然就凉快了 。
3、兜风，自己骑车或骑摩托让风带来凉快
【解暑的方法 如何解暑】4、家里开制冷设备，并不包括冰箱 。启用电风扇，空调等的电器会让你凉快哦
5、游泳，只要不是在沸水里游泳都可以解暑降温 。游泳除了可以降温 ， 还可以健身，是炎炎夏日中解暑防暑的不二选择 。
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