1、学会关爱自己：只有多关爱自己 ， 才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐 ， 多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式 。
【自己调整自己的心态和改变 如何调整心态改变自己】
2、学会让自己安静：把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望 。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低 ， 会赢得更多的求胜机会 。
3、保持冷静：遇到心情烦躁的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐 ， 闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考 。
经验总结扩展阅读
-
-
2022年12月9日安装机器行吗 2022年12月9日是安装机器的黄道吉日吗
-
-
-
洗面奶 洗面奶哪个牌子好用？网友真实评分 这才是洗面奶排行榜10强
-
-
-
檬檬情柠|爱情是美好的，珍惜好这份爱，不要留下遗憾
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
