1、可以进行室外深呼吸运动，方法：深吸三口气，然后再慢慢呼出，如此反复进行三十次 。
【如何锻炼肺功能的方法视频 如何锻炼肺功能的方法】
2、可以进行负重挺举，如杠铃和哑铃等 ， 加大肺活量的吞吐 。
3、可以进行长距离跑步，在跑步时调节呼吸，从而锻炼肺功能 。
经验总结扩展阅读
-
女人|它是“穷人的燕窝”，女人2天吃1次，皮肤光滑，40岁似少女
-
-
女生|“征服”女人的方法，不是去讨好她，而是做好这4件事
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
70后成熟女人唯美个性签名 2022中年女人的唯美签名
-
2023年11月18日适合装修开工吗 2023年11月装修开工吉日一览表
-
-
-
霍连凯|《我们的婚姻》霍连凯当全职奶爸，黎小田负责赚钱养家
-
魏晨|人间清醒！魏晨参加节目聊爱情观：应该为自己的选择买单
-
-
新玉米怎么保存时间最长,让新鲜玉米长时间保存的方法
